노화에 관한 과학적인 분석을 통하여 보다 효과적으로 노화에 따른 문제점들을 예방하면서 보다 건강한 노년생활을 향유할 수 있는 방법을 소개하고 있다. 여기에는 각종 노화에 따른 질환의 분석과 함께 그에 따른 예방법 등을 알려주면서 노후 생활에 필요한 신체적 정신적 안정에 대하여 자세히 소개 하고 있다.